Thực đơn dành cho trẻ biếng ăn

Thực đơn dành cho trẻ biếng ăn với những món ăn có hình thức bắt mắt và hương vị hấp dẫn, lại chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết giúp bé ăn ngon miệng hơn, góp phần đẩy lùi chứng biếng ăn và nguy cơ suy dinh dưỡng.

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng cho sự phát triển về cả thể chất lẫn trí não của bé. Khi trẻ biếng ăn, các chất dinh dưỡng bị thiếu hụt làm cho cơ thể ngày càng gầy đi và có thể dẫn đến nhiều hệ lụy về sau. Để cải thiện tình trạng này, bên cạnh việc sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ, cha mẹ cần chuẩn bị một thực đơn dành cho trẻ biếng ăn để giúp bé thèm ăn và ăn ngon hơn.

chao-dau-xanh.jpg


Sau đây sẽ là thực đơn các món cháo vừa ngon vừa đủ chất dành cho trẻ biếng ăn mà các bậc cha mẹ nên tham khảo.

Cháo cá chép

Cháo cá chép nổi tiếng là món ngon bổ dưỡng dành cho bà bầu và trẻ nhỏ. Hương vị cháo thơm ngon, kích thích vị giác, lại có tác dụng hỗ trợ phát triển trí não cho bé.

Cháo chim cút

Cháo chim cút cực kỳ thơm ngon, nhiều chất dinh dưỡng nên cũng thường được dùng để bồi bổ cho bà bầu và trẻ em, góp phần cung cấp dưỡng chất cho cơ thể.

Cháo chim cút nóng hổi, thơm lừng, hương vị lạ miệng sẽ kích thích vị giác của bé một cách hiệu quả.
Các mẹ có thể kết hợp với đậu xanh để nấu cháo chim cút đậu xanh bổ dưỡng cho bé

Cháo trứng

Thực đơn dành cho trẻ biếng ăn không thể bỏ qua món cháo trứng. Cháo trứng đơn giản, nguyên liệu giá rẻ nhưng lại rất bổ dưỡng, thích hợp cho trẻ, đặc biệt là trẻ biếng ăn.

Có thể nấu cháo không rồi đập trứng vào, hoặc thêm các loại hạt như đậu xanh, đậu đen… để tạo hương vị và màu sắc hấp dẫn thị giác của bé. Cháo trứng nên cho bé ăn nóng để khỏi bị tanh.

Cháo ếch

Theo Đông y, thịt ếch có vị ngọt, tính hàn, có nhiều tác dụng bổ dưỡng cho cả người lớn và trẻ em. Các món thịt ếch cung cấp nhiều chất đạm, dễ tiêu và mát.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thịt ếch rất phù hợp cho các bé còi xương, suy dinh dưỡng và biếng ăn. Vì vậy các mẹ nên thường xuyên nấu cháo ếch cho bé ăn khoảng 1 lần/ 1 tuần nhé!

thuc-don-danh-cho-tre-bieng-an.jpg


Thịt ếch có màu trắng và được đánh giá là có hương vị thơm ngon gần giống thịt gà

Cháo tim heo

Có nhiều người đã so sánh hương vị của tim heo với hương vị của thịt bò. Tim heo chứa lượng lớn các chất sắt, kẽm, vitamin… Cháo tim heo thơm, mềm sẽ giúp bé ăn được nhiều hơn.

Cháo cá lóc

Cá lóc hay còn gọi là cá quả có vị ngọt thơm, nhiều nạc. Thịt cá chứa lượng lớn các chất protid, canxi, sắt… rất tốt cho trẻ nhỏ. Các mẹ có thể nấu cháo cá lóc kết hợp với nhiều loại rau củ để bổ sung dưỡng chất cho bé. Lưu ý là cá nhiều nạc nhưng vẫn có xương răm nhỏ, các mẹ phải gỡ cẩn thận xương ra khỏi thịt cá nhé!

Thực đơn dành cho trẻ biếng ăn với các món cháo thơm ngon, dinh dưỡng, hình thức bắt mắt sẽ giúp các bậc cha mẹ có thêm nhiều sự lựa chọn để xây dựng chế độ ăn uống hợp lý cho con yêu của mình.

Chuyên đề tham khảo : Một số loại rau củ không nên cho bé ăn

comment

Chỉ cho người quản lý xem

Bài viết mới
Khuôn tìm kiếm
Link